Защищаемся от гриппа

Просмотров: 769

Как обычно бывает с первой волной похолодания, сразу прибавляется людей с признаками простуды. Увеличивается риск заболеть острыми респираторными вирусными инфекциями. По статистике взрослый человек переносит вирусные инфекции 1-2 раза в год, школьники – до 6 раз в год. 

 

Итак, что делать, чтобы максимально защитить себя и своих близких от гриппа? Правила просты, но обязательны к соблюдению.
1. Соблюдать правила гигиены. Для этого надо чаще мыть руки и лицо, промывать нос и полоскать горло. Регулярно носить маску, не забывая ее менять. Проветривайте помещения. Надо ежедневно проводить дома влажную уборку – это поможет избежать скопления пыли, клеток и вирусов.
2. Одевайтесь тепло, соответственно температуре на улице.

Важно!

В случае заболевания – обратитесь в к семейному врачу в Центры семейной медицины , при необходимости вам будут назначены противовирусные препараты и симптоматическое лечение (жаропонижающие, отхаркивающие препараты и другие), облегчающее состояние средства. Помните, что при температуре до 37.5 ваш организм борется сам, разогревая и разгоняя все процессы иммунного ответа. Помогите ему, не спешите с жаропонижающими порошками и таблетками, пейте больше жидкости и старайтесь не перегружать сердечно-сосудистую систему физическими нагрузками в этот период.

Берегите себя! Позаботьтесь о своих близких!

Печать